Guida calorie
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ANTIPASTI-CARNE
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8 Olive ascolane
, Bresaola, rughetta ...
, Prosciutto e melone
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ANTIPASTI-PESCE
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Carpaccio di tonno
, Scampi o gamberi ma...
, Insalata di mare
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ANTIPASTI-ALTRO
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Anelli di cipolla f...
, Fiori di zucca fritti
, Mozzarella in carrozza
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PRIMI-PASTA
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Maltagliati al ragĂ...
, Trofie con zucca e ...
, Casarecce con fungh...
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PRIMI-RISO
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Risotto ai funghi
, Risotto con asparag...
, Risotto con radicch...
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PRIMI-LEGUMI
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Minestra di piselli...
, Pasta con le lentic...
, Zuppa di ceci e funghi
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PRIMI-GNOCCHI-POLENTA
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Gnocchi con crema d...
, Polenta con spinaci...
, Canederli agli spinaci
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SECONDI-CARNE
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Straccetti di manzo...
, Fesa di tacchino fr...
, Petto di pollo arrosto
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SECONDI-PESCE
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Sogliola alla sicil...
, Tonno alla mediterr...
, Tonno scottato al s...
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CONTORNI
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Crocchette di patate
, Gattò di patate
, Fagioli all'uccelletto
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DESSERT
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Macedonia limone e ...
, Ananas - una fetta -
, Torta di cioccolato...
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Abruzzo - Antipasti regionali
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Tortino rustico con...
, Sformatino di agnel...
, Bruschette con pepe...
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Abruzzo - Primi mare
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Spaghetti con vongo...
, Gnocchetti con cala...
, Minestra marinara c...
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Abruzzo - Primi terra
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Maccheroni alla chi...
, Gnocchi al zafferano
, Ravioli ripieni di ...
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Abruzzo - Zuppe, legumi e polenta
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Polenta con lenticc...
, Zuppa di pecorino e...
, Crema rustica di pe...
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Abruzzo - Secondi mare
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Scampi alla griglia...
, Polpette di cozze
, Polpette di calamari
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Abruzzo - Secondi terra
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Spezzatino con peco...
, Spezzatino con peco...
, Arrosto con lenticc...
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Abruzzo - Contorni regionali
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Verdure ripassate c...
, Patate con lenticch...
, Pecorino al forno
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Abruzzo - Piatti unici e street food
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Sformato unico con ...
, Piadina rustica con...
, Cartoccio con fungh...
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Abruzzo - Dolci regionali
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Torta con mosto cot...
, Ciambella con miele
, Biscotti alle alche...
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Basilicata - Antipasti regionali
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Bruschette vulture ...
, Polpettine di melan...
, Sfoglie rustiche vu...
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Basilicata - Primi mare
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Risotto vulture ai ...
, Spaghetti con cozze...
, Pasta fresca con al...
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Basilicata - Primi terra
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Maltagliati vulture...
, Orecchiette vulture...
, Orecchiette con sal...
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Basilicata - Zuppe, legumi e polenta
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Brodo contadino con...
, Brodo contadino vul...
, Zuppetta con salsic...
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Basilicata - Secondi mare
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Tegame vulture di o...
, Spezzatino di mare ...
, Involtini di pesce ...
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Basilicata - Secondi terra
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Frittata rustica co...
, Involtini con patat...
, Stufato di carne e ...
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Basilicata - Contorni regionali
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Insalata di mollica...
, Verdure vulture rip...
, Erbe di campo vultu...
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Basilicata - Piatti unici e street food
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Panino vulture con ...
, Cartoccio con salsi...
, Pizza regionale con...
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Basilicata - Dolci regionali
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Budino rustico vult...
, Frittelle dolci al ...
, Torta con mosto cot...
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Calabria - Antipasti regionali
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Polpette di melanzane
, Crostini con nduja ...
, Frittelle salate di...
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Calabria - Primi mare
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Gnocchetti con bacc...
, Spaghetti con pesce...
, Pasta fresca con ca...
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Calabria - Primi terra
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Orecchiette con cac...
, Tagliatelle con pat...
, Maccarruni cu sugu ...
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Calabria - Zuppe, legumi e polenta
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Vellutata con melan...
, Stufato di legumi c...
, Polenta con patate ...
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Calabria - Secondi mare
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Pesce spada alla gh...
, Stocco alla mammolese
, Polpette di baccala
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Calabria - Secondi terra
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Salsiccia con pecor...
, Costolette con pepe...
, Frittata rustica co...
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Calabria - Contorni regionali
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Teglia di melanzane...
, Nduja al forno
, Insalata di pecorin...
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Calabria - Piatti unici e street food
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Morzeddu
, Panino con cipolla ...
, Cartoccio con cacio...
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Calabria - Dolci regionali
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Biscotti alle fichi...
, Dolcetti con noci e...
, Torta con cioccolat...
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Campania - Antipasti regionali
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Insalata tiepida co...
, Frittelle salate di...
, Sfoglie rustiche co...
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Campania - Primi mare
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Spaghetti con vongo...
, Spaghetti con alici...
, Pasta fresca con po...
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Campania - Primi terra
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Pasta con pomodoro ...
, Risotto con provola
, Tagliatelle con fri...
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Campania - Zuppe, legumi e polenta
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Brodo contadino con...
, Pasta e patate con ...
, Vellutata con scaro...
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Campania - Secondi mare
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Polpette di polpo
, Spezzatino di mare ...
, Vongole in umido co...
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Campania - Secondi terra
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Polpette di carne c...
, Frittata rustica co...
, Salsiccia con provo...
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Campania - Contorni regionali
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Scarola imbottita
, Caponata leggera co...
, Patate con friariel...
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Campania - Piatti unici e street food
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Cartoccio con limon...
, Sformato unico con ...
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Campania - Dolci regionali
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Ciambella con ricotta
, Budino rustico con ...
, Torta con limone e ...
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Emilia-Romagna - Antipasti regionali
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Sfoglie rustiche co...
, Crostini - con parm...
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Emilia-Romagna - Primi mare
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Tagliolini - al rag...
, Pasta fresca con ca...
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Emilia-Romagna - Primi terra
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Orecchiette con rag...
, Lasagnette - con pi...
, Maltagliati con funghi
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Emilia-Romagna - Zuppe, legumi e polenta
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Crema rustica di zucca
, Vellutata - con pis...
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Emilia-Romagna - Secondi mare
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Tegame di e patate
, Anguilla marinata d...
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Emilia-Romagna - Secondi terra
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Involtini - con pis...
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Emilia-Romagna - Contorni regionali
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Parmigiano - al forno
, Parmigiano - al for...
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Emilia-Romagna - Piatti unici e street food
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Panino con prosciutto
, Calzone con zucca e...
, Erbazzone reggiano
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Emilia-Romagna - Dolci regionali
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Biscotti alle ciocc...
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Friuli-Venezia Giulia - Antipasti regionali
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Frittelle salate di...
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Friuli-Venezia Giulia - Primi mare
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Gnocchetti con orat...
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, Risotto ai orata
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Friuli-Venezia Giulia - Primi terra
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Gnocchi al formaggi...
, Ravioli ripieni di ...
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Friuli-Venezia Giulia - Zuppe, legumi e polenta
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Crema rustica carni...
, Brodo contadino con...
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Friuli-Venezia Giulia - Secondi mare
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Filetti pordenonese...
, Vongole alla grigli...
, Spezzatino di mare ...
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Friuli-Venezia Giulia - Secondi terra
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Frittata rustica ud...
, Spezzatino friulano...
, Musetto con brovada
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Friuli-Venezia Giulia - Contorni regionali
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Patate friulano al ...
, Patate friulano con...
, Patate friulano con...
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Friuli-Venezia Giulia - Piatti unici e street food
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Torta salata friula...
, Cartoccio pordenone...
, Sformato unico pord...
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Friuli-Venezia Giulia - Dolci regionali
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Torta friulano con ...
, Crostata friulano c...
, Ciambella friulano ...
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Lazio - Antipasti regionali
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Frittelle salate ci...
, Insalata tiepida tu...
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Lazio - Primi mare
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Gnocchetti reatino ...
, Tagliolini laziale ...
, Spaghetti laziale c...
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Lazio - Primi terra
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Gnocchi ciociaro al...
, Risotto reatino con...
, Gnocchi ciociaro al...
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Lazio - Zuppe, legumi e polenta
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Vellutata laziale c...
, Brodo contadino tus...
, Fagioli con le cotiche
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Lazio - Secondi mare
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Baccala alla grigli...
, Polpette di vongole...
, Filetti tuscolano d...
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Lazio - Secondi terra
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Polpette tuscolano ...
, Arrosto laziale con...
, Salsiccia tuscolano...
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Lazio - Contorni regionali
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Erbe di campo tusco...
, Caponata leggera tu...
, Verdure tuscolano r...
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Lazio - Piatti unici e street food
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Sformato unico reat...
, Panino tuscolano co...
, Piadina rustica laz...
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Lazio - Dolci regionali
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Frittelle dolci cio...
, Frittelle dolci tus...
, Ciambella laziale c...
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Liguria - Antipasti regionali
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Insalata tiepida le...
, Insalata tiepida sp...
, Crostini ligure con...
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Liguria - Primi mare
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Risotto levantino a...
, Spaghetti ligure co...
, Linguine di mare li...
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Liguria - Primi terra
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Maltagliati levanti...
, Risotto spezzino co...
, Ravioli ligure ripi...
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Liguria - Zuppe, legumi e polenta
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Brodo contadino lev...
, Stufato di legumi l...
, Polenta ligure con ...
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Liguria - Secondi mare
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Muscoli ligure con ...
, Spezzatino di mare ...
, Polpette di baccala...
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Liguria - Secondi terra
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Frittata rustica im...
, Costolette ligure c...
, Salsiccia levantino...
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Liguria - Contorni regionali
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Verdure spezzino ri...
, Patate ligure con p...
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Liguria - Piatti unici e street food
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Focaccia di Recco
, Panino imperiese co...
, Piadina rustica lig...
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Liguria - Dolci regionali
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Ciambella ligure co...
, Frittelle dolci imp...
, Crostata ligure con...
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Lombardia - Antipasti regionali
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Sformatino lombardo...
, Tortino rustico lom...
, Insalata tiepida va...
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Lombardia - Primi mare
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Fusilli comasco con...
, Pasta fresca comasc...
, Spaghetti lombardo ...
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Lombardia - Primi terra
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Tagliatelle lombard...
, Gnocchi bergamasco ...
, Tagliatelle lombard...
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Lombardia - Zuppe, legumi e polenta
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Crema rustica berga...
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, Vellutata lombardo ...
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Lombardia - Secondi mare
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Tegame comasco di g...
, Tegame bergamasco d...
, Baccala alla grigli...
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Lombardia - Secondi terra
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Arrosto lombardo co...
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Lombardia - Contorni regionali
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Riso lombardo al fo...
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Lombardia - Piatti unici e street food
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Calzone bergamasco ...
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Lombardia - Dolci regionali
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Torta sbrisolona
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Marche - Antipasti regionali
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Sformatino marchigi...
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Marche - Primi mare
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Tagliolini marchigi...
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Marche - Primi terra
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Lasagnette marchigi...
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Marche - Zuppe, legumi e polenta
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Polenta marchigiano...
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Marche - Secondi mare
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Moscioli in umido m...
, Tegame maceratese d...
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Marche - Secondi terra
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Costolette marchigi...
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Marche - Contorni regionali
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Insalata maceratese...
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Cartoccio macerates...
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Marche - Dolci regionali
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Dolcetti urbinate c...
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Molise - Antipasti regionali
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, Sformatino molisano...
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Fusilli isernino co...
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, Gnocchetti isernino...
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Molise - Primi terra
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Maltagliati trignin...
, Risotto trignino co...
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Molise - Zuppe, legumi e polenta
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Zuppetta isernino c...
, Zuppetta alto molis...
, Vellutata molisano ...
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Molise - Secondi mare
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Baccala molisano co...
, Alici alla griglia ...
, Filetti isernino di...
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Molise - Secondi terra
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Salsiccia trignino ...
, Salsiccia trignino ...
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Molise - Contorni regionali
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Verdure alto molisa...
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Molise - Piatti unici e street food
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Torta salata molisa...
, Calzone isernino co...
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Molise - Dolci regionali
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Crostata molisano c...
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Piemonte - Antipasti regionali
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, Crostini piemontese...
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, Risotto langarolo a...
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, Orecchiette langaro...
, Lasagnette piemonte...
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Piemonte - Zuppe, legumi e polenta
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Piemonte - Secondi mare
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, Spezzatino di mare ...
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Piemonte - Secondi terra
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, Costolette pugliese...
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