Confronta gli alimenti della stessa area nutrizionale e trova in pochi secondi quelli con valori piu alti o piu bassi.
| Alimenti con più Ferro | Torna alle categorie | ||
Pesche, disidratate
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3.5 | mg/100g p.e. | |
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Torrone alla mandorla
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3.5 | mg/100g p.e. | |
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Melù o pesce molo, stoccafisso secco
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3.3 | mg/100g p.e. | |
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Uva, secca
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3.3 | mg/100g p.e. | |
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Frumento tenero
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3.3 | mg/100g p.e. | |
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Nocciole, secche
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3.3 | mg/100g p.e. | |
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Agnello cotto [tessuto muscolare privato del grasso visibile]
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3.2 | mg/100g p.e. | |
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Tarassaco o dente di leone
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3.2 | mg/100g p.e. | |
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Farina di castagne
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3.2 | mg/100g p.e. | |
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Panettone
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3 | mg/100g p.e. | |
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Cioccolato al latte
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3 | mg/100g p.e. | |
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Lenticchie secche, cotte [bollite in acqua distillata senza aggiunta di sale e scolate]
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3 | mg/100g p.e. | |
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Fagioli -Borlotti freschi crudi
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3 | mg/100g p.e. | |
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Mandorle dolci, secche
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3 | mg/100g p.e. | |
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Farina di frumento integrale
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3 | mg/100g p.e. | |
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Fichi, secchi
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3 | mg/100g p.e. | |
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Macadamia
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3 | mg/100g p.e. | |
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Agnello, coscio, cotto [tessuto muscolare privato del grasso visibile, cotto in forno senza aggiunta di grassi e di sale]
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3 | mg/100g p.e. | |
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Spinaci crudi
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2.9 | mg/100g p.e. | |
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Riso parboiled crudo
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2.9 | mg/100g p.e. | |