Confronta gli alimenti della stessa area nutrizionale e trova in pochi secondi quelli con valori piu alti o piu bassi.
| Alimenti con più Ferro | Torna alle categorie | ||
Pane di segale
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2.5 | mg/100g p.e. | |
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Noci pecan
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2.4 | mg/100g p.e. | |
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Bresaola
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2.4 | mg/100g p.e. | |
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Mais
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2.4 | mg/100g p.e. | |
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Corned beef, in scatola
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2.4 | mg/100g p.e. | |
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Fagioli -Borlotti secchi, cotti [bolliti in acqua distillata senza aggiunta di sale e scolati]
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2.3 | mg/100g p.e. | |
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Grissini
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2.3 | mg/100g p.e. | |
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Lenticchie in scatola, scolate
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2.3 | mg/100g p.e. | |
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Trota, surgelata, cotta [in forno senza aggiunta di grassi e di sale e scolato dal grasso prodotto con la cottura]
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2.3 | mg/100g p.e. | |
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Baba' al rhum
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2.3 | mg/100g p.e. | |
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Merluzzo o nasello, baccala' ammollato
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2.3 | mg/100g p.e. | |
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Pomodori, conserva
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2.2 | mg/100g p.e. | |
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Agnello, costoletta, cotta [tessuto muscolare privato del grasso visibile, cotta in forno senza aggiunta di grassi e di sale]
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2.2 | mg/100g p.e. | |
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Fagioli -Borlotti in scatola, scolati
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2.2 | mg/100g p.e. | |
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Ceci secchi, cotti [bolliti in acqua distillata senza aggiunta di sale e scolati]
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2.2 | mg/100g p.e. | |
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Mortadella di bovino e suino
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2.2 | mg/100g p.e. | |
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Noci, secche
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2.1 | mg/100g p.e. | |
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Pangrattato
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2.1 | mg/100g p.e. | |
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Pasta all'uovo secca cruda
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2.1 | mg/100g p.e. | |
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Trota, surgelata
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2.1 | mg/100g p.e. | |